Berdasarkan data, rata - rata orang Amerika minum empat gelas air per hari. Pada saat yang sama, tingkat obesitas di negeri Paman Sam itu meningkat, meski intensitas aktivitas fisik tetap tinggi.
Kurang Minum Air Tingkatkan Peluang Obesitas (Video Source : metrotvnews.com)
Studi yang dipublikasikan dalam Annals of Family Medicine tersebut menggunakan data dari 9.500 orang dewasa yang diperoleh melalui survei Pemeriksaan Gizi dan Kesehatan Nasional Amerika (NHANES).
Sekitar 33 persen dari mereka tidak cukup hidrasi. Fakta lain memperlihatkan bahwa mereka yang tidak terhidrasi memiliki indeks masa tubuh (BMI) lebih tinggi dibandingkan mereka yang terhidrasi.
Orang obesitas membutuhkan lebih banyak asupan air. Penderita obesitas disarankan minum air sebelum makan agar jumlah kalori yang masuk lebih sedikit.
Untuk mengetahui apakah asupan air cukup, perhatikan warna urine. Jika warnanya terang dan bening, itu artinya Anda terhidrasi.
"Tak hanya kaya nutrisi, buah - buahan tersebut juga membuat tubuh tetap terhidrasi," ujar Dr Tammy Chang, seperti dilansir Time.
Sumber : http://rona.metrotvnews.com/read/2016/07/13/554937/kurang-minum-air-tingkatkan-peluang-obesitas
It is our policy to respond to clear notices of alleged copyright infringement that comply with the Digital Millennium Copyright Act. In addition, we will promptly terminate without notice the accounts of those determined by us to be "repeat infringers". Cara Jadi Dokter Keluarga | Tips Kesehatan will respond expeditiously to claims of copyright infringement that are reported to Cara Jadi Dokter Keluarga | Tips Kesehatan.
If you are a copyright owner, or are authorized to act on behalf of an owner of the copyright or of any exclusive right under the copyright, and believe that your work has been copied in a way that constitutes copyright infringement, please report your notice of infringement to Cara Jadi Dokter Keluarga | Tips Kesehatan by providing all the necessary information to Contact Page.
EmoticonEmoticon